A beleza feminina vai muito alem da magreza esta em si só em sua propria essencia descobrir-se linda, desejada e de bem consigo mesma acho que é a melhor receita para se chegar aonde se quer e o principal de uma dieta é saber aonde se quer chegar,traçar planos mas ter a calma para alcançar e eu decidi dentro de mim chegar ao meu peso ideal 47/46 voltar a estudar minha faculdade ta trancada mais vou voltar falta so dois peridos para me formar e sempre aprender algo novo e esse ano aprendi dança do ventre e passei no curso tecnico de hospedagem e as aulas começam em fevereiro coisas novas mas ano que vem eu quero mais, algo novo ainda vou descobrir..............

Oi meninas andei sumida por causa da internet aqui em manaus quando chove é o caos, e tem chovido desde a semana passada sem parar, consegui caminhar segunda e terça ontem tava chovendo demais e hoje a mesma coisa, bem a alimentaçao ta mal amanha volto para a induçao ate terminar o desafio preciso me cuidar para nao voltar atras, mas comprei um creme excelente para passar na barriga é bom no preço ate no cheiro vou tirar foto e postar e um sutian lindo.

Oi meninas adoro salto alto deve ser porque sou baixinha mas eu simplesmente amooooooo, ja estou com saudades do ano que se vai sou saudosista, embora esse ano foi dificil tive que lutar demais mas acredito sempre que ano que vem vai ser melhor passei por um periodo tenebroso mas ja passou e agora muita coisa vai mudar e agradeço a todas voces que me visitam um big beijo.

Ja usei e voltei agora a usar deixa minha pele uma seda uso apenas a noite e lavo o rosto de manha com sabonete de glicerina e depois do meu parto as manchas escuras mancharam meu rosto e estou a usando e elas clarearam bem passo tambem no corpo um pouco misturado a algum creme a pele clareia e ate para estrias e recomendado.

Oi meninas estou dias sem postar falta de tempo mesmo minha ajudante esta com sua irma hospitalizada e tem faltado muito e com isso nem posso caminhar hoje que eu fui cedo e ja estou de volta na dieta continuo na segunda fase com muitos furos mas vou consertar nem aumentei nem diminui de peso comprei mais uma toenozeleira de um kilo para malhar em casa mas vou continuar na caminhada com corrida.

Estou participando do desafio toda boa

Hoje jaquei feio comi bombons de chocolate,depois me lembre que a donaM esta pra chegar mas nao vai acontecer de novo sorte que eu tenho corrido todos os dias 1 hora caminhada leve,moderada e trote mas sei que preciso me cuidar e nao me sabotar,agora vai estou participando do desafio toda boa e vou postar a partir de amanha o meu cardapio,nao estou na induçao mas na segunda f

Receita do pao da induçao

2 colheres de fibra de trigo
2 ovos
1 colher de linhaça triturada
1 colher de gegerlim se quiser colocar antes ele de molho por 2 horas
1 pacotinho de queijo parmesao
1 colher de fermento royal
Misturar tudo e bater a massa se achar um pouco rala pode colocar mais fibra levar ao forno por dez minutos.

Esta semana estou comendo uma porçao de carboidrato por dia sem exageros,e continuo caminhando e correndo no parque vou tirar fotos e postar.

Morangos ligth leve pouco açucar frutose excelente pedida pena que por qui custa os olhos da cara cerca de seis reais com seis unidades.

Caminhar e correr

Meu lema agora é caminhar e correr, cansei um pouco da academia e vou agora criar novas opçoes para malhar e nao ficar parada tenho caminhado sempre alternando com corridaava ntem sido todos os dias praticamente e como estou na induçao novamente pois o final de semana sai um pouco da linha mas nada grave,parei de tomar a quitosa acho que tava atrapalhando mas estou me divertindo fazendo as receitas sem carboidratos ou mesmo com pouquissimo andei metendo a mao na massa e fiz paes da induçao amanha posto uma das receitas ficou divino feito de fibras de trigo e linhaça, meninas acredito que nao é so fazer dieta tem que comer bem com saude,andei sem vontade de escrever preciso rever muitas coisas na minha vida, mas nunca esqueço de voces que embora nunca escrevam nada nos comentarios me visitam vejam o numero de visitantes é mais de tres mil e agradeço.

Oi meninas mais um dia de dieta estive estudando e lendo algumas coisas da induçao que sao os 14 dias que comemos apenas 20 gramas de carboidrato, e como sempre escapulimos com agum excesso, o bom é ficar atenta aos detalhes para fazer certinho quem tiver interesse passa no orkut Atkins do povao que vai encontrar um pessoal craque e atencioso para tirar as varias duvidas da dieta que é tambem um estilo de vida mais saudavel.